自粛生活…いつも以上に肩こりが気になりませんか?

肩こり 肩こり

名古屋で
”軽いっ!らくっ!キレイ!になる
プライベートレッスンをやっている
Bodyトレーナーの桜井です。

5月6日までレッスンをお休みしていますが、
6月分までの予約をしていただいた方には
特別なプレゼントを用意しています。

詳細は最後にありますので
ぜひご覧くださいね。

肩が痛い、背中も痛い…ストレッチも効かない

自粛生活。

家の中では動くけど、
確実に運動量も減っていますし、
動きも小さくなっています。

肩こりはいつものことなんだけど
 背中まで痛いというか、
 ぎゅーって締め付けられてる感じがするの

肩まわししても
 ストレッチしても
 すぐに戻っちゃう…
 これが続くと思うとツライなあ

私のレッスンに参加される方の
お悩みで肩や背中のコリって多いんです。。

動かないのがいけないとわかっているけど
なかなかできない。


普段でもそんな状態なら
今の自粛生活は
もっと大変なんじゃあ…?


私自身、普段はレッスンや教室で
コンディショニングしているので
ほぼ肩こりなどのコリやハリを
感じることはないのですが…

最近は
資料のまとめなど
PC作業が多くなっているので
コリを感じることがあります。


でもね、
肩がこって仕方ない!
すっごくツライ!

なんていうことはありません。


それはなぜか??


ちょこちょこっと…

こんなことをやっているからです。


こんなことで?
そんな肩が楽になるわけないじゃん!!


そう思いますよね~
私も最初本で見てやった時に
全く効果を感じられませんでしたから(笑)

でもね
こんな簡単なことでも
コツを押さえてやると

ストンと肩が落ちて
手が上がりやすくなって
肩まわりがスッキリして
かる~くなっちゃうんです。


レッスンに参加しているお客さまも

暇があると、
 触ってゆらゆらしてるんですよね~
 楽になるってわかってるから(笑)
 
 最近は肩がこりそうだなって思うと
 前もってやってやってるから
 頭痛薬も飲まなくなったし
 背中がスッキリして、首が長くなったわ

こんな風に言ってくれていて
ファンが多いんです。


そして
これをやった後にストレッチをやると
めっちゃ気持ちよく伸びますし、
動かしやすくなりますよ~

なんでこんな簡単な運動で肩まわりがスッキリするの?

『え~ なんでこんなんで楽になるの?』

レッスンに参加された方は
ほぼ100%、こんな言葉がでてきます。

毎回言われているので
だんだん面白くなってきているのですが。


なんで肩回りが楽になるのか?
それはね

頑張って頑張って働いて
 硬くなってしまった筋肉
 血行をよくして筋肉がスムーズに
 動くようにしているから】

なんです。


血行を良くするだけなら
ストレッチでいいんじゃない?

そう思いますよね~

でも、おなじみの
ストレッチや筋トレ、マッサージよりも
血流量が増すし、
持続時間も長いんです


やることは楽ちんなのにですよ。
面白いと思いませんか?


まあ、
簡単だし、動きが地味なので
写真にすると 「何やってるの??」
っていう感じになっちゃうんですけどね。

★動画はこちら★
私が勉強しているNCAの有吉先生が
動画をシェアしてくれたので
一緒にやってみてくださいね。

(動画を見ながらやっても
 よくわかんな~い…という方は
 レッスンで効果の出るコツを丁寧に教えますね)

https://youtu.be/NDc0VKzdlmo

今の身体があたりまえじゃないんです

なんとなく感じる不調。

あたり前でもないし
仕方ない、なんてことはないんです。

その不調は
放置すると連鎖してしまうし、
あなたから ”キレイ” 
遠ざけてしまう原因になってしまいます。

「変わりたい」

その思いと
ちょっとしたコツがわかれば
”軽いっ”も
”らくっ”も
”キレイ”も
手に入れることができます。


そのコツをお伝えするレッスンを
名古屋でやってます。


気になる!
やってみたい!
興味がある!

そんな方は
ぜひレッスンに来てくださいね。



今なら
要望欄に”ブログ見たよ”と書いて
6月末までのご予約をしていただくと

*レッスンで使っているボディオイル10㎖
*レッスンでご紹介する運動2種目の動画


このどちらかをプレゼント!

この機会をお見逃しなく (^_-)-☆

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